Два сердца
Мне 33 года, и на моей памяти отец всегда пьет. Мама ушла от него по этой причине 10 лет назад, теперь закипаю я. У нас никогда не было близких отношений: я росла у бабушки с дедом, мама приходила каждый день, отец реже. Когда приходил, мы никогда не играли — он просто смотрел телевизор.
Теперь он мне звонит почти всегда пьяный, и у него очень токсичный стиль общения: навязывает свою точку зрения, другой картины мира не признает. Часто придирается к пустякам, отчитывает. После разговора с ним чувствую себя подавленной. Трезвый присылает денежные подарки на праздники, общается нормально. Сама стараюсь звонить ему днем, пока он трезвый. Как мне с ним общаться, чтоб не испортить отношения окончательно и минимизировать стресс?
Ирина, 33 года
Ирина, здравствуйте. После прочтения вашей истории хочется сказать, что проблема в отношениях обусловлена не только злоупотреблением алкоголем отца, но и тем, что они не были сформированы с детства. Сегодня все это усугубляется алкоголизацией отца и его поведением в этом состоянии, а также детскими обидами — отсюда и состояние «закипания».
Давайте я дам немного информации про созависимость и алкоголизм. Созависимость проявляется эмоциональными, поведенческими и когнитивными нарушениями, при которых человек неправильно воспринимает собственную личность и значимость своих потребностей, а также не может критически оценивать состояние близкого, зависимого от алкоголя.
Созависимые люди часто страдают от проблем с самооценкой, склонны к самоуничижениям и самообвинениям
Отказ от собственных потребностей и необходимость постоянно подавлять гнев провоцируют развитие депрессии или ведут к появлению неконтролируемых вспышек агрессии и чрезмерной раздражительности. Такие нарушения встречаются, когда в детстве человек испытывал недостаток теплоты, не мог поделиться своими эмоциями с родителями. И созависимость вырастает там, где есть зависимость, в вашем случае — алкоголизм отца.
Ирина, вы не обязаны общаться с отцом, когда он в алкогольном состоянии. Скажите ему об этом. И поговорите с ним о том, что вы чувствуете, когда он пьяный звонит вам. Но, конечно, об этом нужно говорить, когда он трезвый. Говорите открыто о проблемах, вызванных злоупотреблением спиртным, о том, что вы не будете общаться и слушать отца в таком состоянии.
Алкоголизм — это болезнь. Первое, о чем вам необходимо помнить, — избегайте осуждений. Я понимаю, что ситуация может быть очень тяжелой, но у любого алкоголика есть причины, по которым он начал злоупотреблять спиртным. Человек никогда не начинает пить просто так, как и никогда не планирует стать алкоголиком.
Попробуйте относиться к отцу как к больному человеку
Это не просто, конечно, поэтому я рекомендую обратиться за помощью к психологу. Еще есть группы ВДА (взрослые дети алкоголиков). Сообщество ВДА было основано, чтобы помогать и облегчать выздоровление взрослым людям, выросшим в дисфункциональных семьях, где один или оба родителя страдали от серьезной проблемы зависимости.
Ирина, важно установить границы безопасности для себя и обсудить их с отцом. Это обязательно убережет вас от сильных эмоциональных переживаний. Когда вы жертвуете собой ради кого-то другого, как бы сильно вы его ни любили, вы начнете злиться на него за это. Верю, что у вас получится выстроить безопасные отношения с отцом. Не тяните с обращением за помощью!
Куда можно обратиться за бесплатной помощью
Консультативный центр психического здоровья от ПКБ им. Алексеева — для москвичей
Единый телефон доверия МЧС +7 (495) 400-99-99
Бесплатная кризисная линия доверия 8 (800) 333-44-34
Содружество Анонимных Созависимых — программа помощи родственникам зависимых людей
Содружество анонимных алкоголиков Москвы
Источник: http://www.psychologies.ru/story/10-let-nazad-alkogolizm-otca-dovel-mat-teper-sdayut-nervy-u-menya/
Source: https://oaoo.ru/otnosh/10-let-nazad-alkogolizm-otca-dovel-mat-teper-sdaut-nervy-y-menia-psychologies.html
Читайте также:
